잠복결핵이란? 증상부터 치료까지 잠복결핵, 그냥 두어도 괜찮을까?결핵은 과거의 질병이라고 생각하기 쉽지만, 현재도 우리 주변에서 꾸준히 발생하고 있는 감염병입니다. 특히 잠복결핵은 증상이 거의 없어 방치되기 쉬워 더욱 주의가 필요합니다.이번 글에서는 잠복결핵의 정의, 증상, 전염성, 검사 방법, 치료 필요성까지 쉽게 정리해드립니다.잠복결핵이란?잠복결핵(Latent Tuberculosis Infection, LTBI) 이란결핵균에 감염되었지만 면역력이 결핵균의 활동을 억제하고 있는 상태를 말합니다.✔ 결핵균은 몸속에 존재✔ 증상 없음✔ 타인에게 전염되지 않음✔ 하지만 활동성 결핵으로 발전 가능성 있음즉, 겉으로는 건강해 보이지만 결핵균을 보유하고 있는 상태입니다.잠복결핵과 활동성 결핵의 차이구분잠복결핵활동..

탈모란 무엇인가?탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에서 모발이 빠지거나 성장하지 않는 상태를 의미합니다. 하루에 50~100개 정도의 모발이 빠지는 것은 정상적인 모발 주기에 해당하지만, 이를 초과하여 지속적으로 모발이 빠지거나 모발이 가늘어지는 경우 탈모로 진단할 수 있습니다.최근 통계에 따르면 한국 성인 남성의 약 20~25%, 여성의 약 10%가 탈모를 경험하고 있으며, 연령대가 낮아지는 추세를 보이고 있습니다. 특히 20~30대 젊은 층의 탈모 증가가 사회적 문제로 대두되고 있습니다.탈모의 주요 원인유전적 요인가장 흔한 탈모 원인은 유전적 요인입니다. 안드로겐성 탈모(남성형 탈모)는 부모로부터 물려받은 유전자에 의해 발생하며, 남성 호르몬인 디하이드로테스토스테론(DHT)이 모낭을 위축시켜 ..

독감(인플루엔자)은 감기와 달리 고열·근육통·극심한 피로감을 동반해 빠른 진단과 대응이 중요합니다.최근에는 독감 자가검사 키트가 출시되어 병원 방문 전에도 1차 확인이 가능해졌습니다.이번 글에서는 독감검사 지금 바로 해결하는 방법, 단계별 설명과 주의사항, 자주 묻는 질문까지 한 번에 정리해드립니다.독감검사란?｜왜 빨리 해야 할까독감검사는 인플루엔자 A형·B형 바이러스 감염 여부를 확인하는 검사입니다.독감검사가 중요한 이유항바이러스제는 증상 발생 48시간 이내 복용 시 효과 극대화조기 진단으로 합병증(폐렴, 심근염) 예방가족·직장 내 전파 차단독감검사 지금 바로 해결하는 방법 3단계1단계｜증상 체크 (자가진단)다음 증상이 2개 이상 해당되면 검사 권장38도 이상의 갑작스러운 고열심한 오한, 근육통, 관절..

밤마다 쉽게 잠들지 못하고 뒤척인다면 불면증을 의심해볼 수 있습니다. 불면증은 단순한 수면 부족을 넘어 면역력 저하, 집중력 감소, 우울감까지 유발할 수 있는 현대인의 대표적인 수면 장애입니다.이번 글에서는 불면증의 원인, 증상, 불면증 극복하는 법, 생활습관 개선 방법입니다.불면증이란? (Insomnia)불면증이란 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 충분히 잤음에도 개운하지 않은 상태가 주 3회 이상, 3개월 이상 지속되는 수면 장애를 말합니다.대표적인 불면증 유형입면 장애: 잠들기까지 30분~1시간 이상 걸림수면 유지 장애: 자주 깨고 다시 잠들기 어려움조기 각성: 새벽에 일찍 깨 다시 잠들지 못함만성 불면증: 장기간 지속되는 불면 상태불면증 주요 원인불면증의 원인은 단일하지 않으며, 여러 요인이 복합적..

2026년 대한민국에서 아동수당 지급 대상과 금액이 확대됩니다. 저출생 문제 대응과 양육 부담 완화를 위해 정부와 지방자치단체들이 아동수당 제도를 대폭 향상시키는 방향으로 정책을 추진하고 있는데요.이 글에서는 2026년 아동수당 확대 내용, 대상 연령, 지급 금액, 신청 방법, 기대 효과까지 한눈에 이해할 수 있도록 정리해 드립니다.🔎 1. 2026년 아동수당 제도 변경 핵심 요약✔️ 아동수당 지급 대상이 확대됩니다.✔️ 기존보다 더 많은 연령의 아이들이 수당을 받을 수 있게 되었습니다. 👶 2026년 주요 변화아동수당 지급 대상 연령이 만 9세 미만으로 확대 예정입니다.지역별로 추가 지원금이 있어 최대 13만 원 이상까지 받을 수 있는 사례도 있습니다. 정책은 국회에서 관련 법안 심의·개정 과정을 ..

겨울이 되면 갑작스럽게 증가하는 질환이 있습니다. 바로 **뇌졸중(중풍)**과 심근경색·협심증 같은 심장질환입니다.기온이 낮아지면 혈관이 수축하고 혈압이 급격히 상승해, 특히 중·장년층과 만성질환자에게 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다.이번 글에서는 겨울철 뇌·심장질환이 위험한 이유, 대표 증상, 생활 속 예방법을 중심으로 쉽게 정리해드립니다.🔍 겨울철 뇌·심장질환이 위험한 이유겨울철에는 다음과 같은 환경 변화가 혈관 건강을 위협합니다.❄️ 기온 저하 → 혈관 수축📈 혈압 상승🩸 혈액 점도 증가🚶‍♂️ 활동량 감소 → 혈액순환 저하이로 인해 **혈전(피떡)**이 쉽게 생기며, 뇌혈관이나 심장혈관을 막아 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다.🧠 겨울철 주의해야 할 뇌질환✔ 뇌졸중(뇌경색·뇌출혈)주..

지금부터 시작하는 평생 두뇌 관리법평균 수명이 길어지면서 뇌 건강 관리와 치매 예방은 더 이상 노년기만의 문제가 아닙니다.40~50대부터의 생활습관이 치매 위험을 크게 좌우합니다.지금부터 실천하면 도움이 되는 검증된 뇌건강 습관을 정리했습니다.1️⃣ 치매는 갑자기 오지 않는다치매는 어느 날 갑자기 생기는 병이 아닙니다.보통 10~20년에 걸쳐 서서히 진행됩니다.✔ 기억력 저하✔ 집중력 감소✔ 감정 기복✔ 판단력 둔화이런 변화가 반복되며 누적될 때 치매 위험이 커집니다.👉 그래서 조기 관리가 가장 중요합니다.📌 핵심 키워드: 치매 초기 증상, 뇌건강 관리2️⃣ 뇌건강을 지키는 핵심 3요소🧠 ① 뇌 혈류뇌는 산소와 혈액 공급이 생명혈액순환 저하 → 기억력 감소🧠 ② 신경세포 보호염증과 산화 스트레스가..

장수하는 사람들의 공통 습관 7가지100세 시대, 오래 사는 것보다 어떻게 건강하게 사느냐가 더 중요해졌습니다.실제 장수 지역과 의학 연구를 바탕으로, 누구나 실천 가능한 건강 장수 비법을 정리했습니다.1️⃣ 100세 장수의 핵심은 ‘유전’보다 ‘생활습관’많은 사람들이 장수는 유전이라고 생각하지만,연구에 따르면 유전 영향은 약 20~30%,나머지 70% 이상은 생활습관이 좌우합니다.✔ 무엇을 먹고✔ 어떻게 움직이며✔ 어떤 마음으로 사는지가👉 수명을 결정합니다.2️⃣ 100세까지 건강하게 사는 식습관 비법🔹 소식(少食)이 기본배부를 때까지 ❌80%만 채우기위장 부담 ↓, 염증 ↓, 노화 속도 ↓🔹 식물성 식단 중심채소, 콩, 해조류, 통곡물붉은 고기·가공식품 최소화🔹 장수 식품 즐기기발효식품(김치,..

1️⃣ 집중력·각성 효과 (단기)차에는 뇌 기능에 도움 되는 성분들이 들어 있습니다.카페인→ 각성, 집중력 향상, 피로 감소L-테아닌(특히 녹차)→ 긴장을 줄이고 차분한 집중 상태 유지항산화 성분→ 뇌 세포 산화 스트레스 완화👉 그래서 커피보다 차가 덜 자극적이면서도 오래 맑은 느낌을 주는 경우가 많습니다.2️⃣ 기억력·노화 예방 (장기)꾸준히 마실 경우 기대할 수 있는 효과입니다.뇌 혈류 개선염증 완화신경세포 보호⚠️ 다만 “차만 마시면 기억력이 확 좋아진다”기보다는수면·운동·식습관과 함께할 때 효과가 커집니다.❄️ 겨울에 특히 좋은 건강차 BEST 6☕ 1. 생강차효과: 혈액순환, 면역력 강화, 손발 차가움 완화추천 대상: 추위 많이 타는 분, 감기 초기에💡 뇌에도 좋은 이유: 혈류 개선 → 두뇌..

👉 체형보다 중요한 건 ‘혈액 속 수치’입니다“살도 안 찌는데 고지혈증 걱정까지 해야 하나요?”많은 분들이 마른 체질 = 고지혈 안전이라고 생각하지만, 이는 큰 오해입니다.실제로 마른 사람 중에서도 고지혈증 진단을 받는 경우가 적지 않습니다.이번 글에서는✔ 마른체질 고지혈 위험 이유✔ 고지혈 수치 정상범위✔ 마른체질 식단 예시✔ 고지혈 vs 마른 비만 차이까지 한 번에 정리해드립니다.마른체질도 고지혈 위험 있나요? (결론부터)👉 네, 충분히 있습니다.고지혈증(이상지질혈증)은 체중이 아니라 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치로 판단합니다.즉, 마른 체형이라도 혈액 검사 결과에 따라 고지혈 위험군이 될 수 있습니다.마른체질인데 고지혈이 생기는 이유 1️⃣ 유전적 요인부모·형제 중 고지혈증, 심근경색, 뇌졸중..